Виагра, сиалис или левитра?

Нехватка свободного времени, постоянные мысли о работе, доходах и расходах, в последнее время оказывают все больший эффект на половую систему мужчин и на состояние потенции. Самой распространенной проблемой половой системы является эректильная дисфункция, суть которой заключается в неправильной работе половой системы. Это может быть нестабильное возбуждение полового члена. Невозможность достичь оргазма. Сложности с занятием сексом более одного раза за ночь. В некоторых случаях у мужчин эрекция пропадает еще до начала полового акта.
Не верьте заблуждениям, когда говорят, что с такой проблемой сталкиваются только уже в солидном возрасте, например, лет в 40-50. Согласно последним исследованиям европейских специалистов, эректильная дисфункция (нестабильная эрекция) в той или иной мере наблюдается у молодых людей практически так же часто (в возрасте от 25 лет). Так же бывают случаи, когда неправильная работа половой системы приводит к очень быстрому оргазму, что тоже очень сильно бьет по самолюбию мужчины.
Разумеется, непродолжительная эрекция (стойкий половой член) – это большая проблема, требующая срочного решения, однако не стоит расстраиваться! В 97% случаев плохая эрекция поддается простому лечению, т.к. является не необратимым изменением в организме и происходит из-за легко решаемых пустяков!
Если у вас не наблюдаются проблемы с эрекцией, вы все равно можете разнообразить свою сексуальную жизнь и попробовать дженерики. Применение Виагры, Сиалиса и Левитры даже при хорошей эрекции подарит вам массу ярких впечатлений от секса, длительное время эрекции и возможность совершить половой акт гораздо большее число раз! Вы точно почувствуете себя ночным супер героем в глазах своей избранницы!
Многие мужчины интересуются, Виагра, Сиалис или Левитра - что лучше? Все эти лекарственные средства для улучшения потенции проверены временем и являются эффективными препаратами для лечения эректильной дисфункции. И хоть общий принцип работы у них схожий, однако есть и существенные различия, из-за которых у каждого препарата есть своя аудитория.
Например, по исследованиям американских ученых 97% мужчин остались довольны эффектом применения Сиалиса, который является относительно новым дженериком, заключающим в себе достоинства последних исследований. В нем были устранены большинство недостатков, которыми обладали препараты прошлых лет. 96% - довольны эффектом применения Виагры, самого известного и выбираемого продукта для лечения потенции на сегодняшний день, и 94% - эффектом применения Левитры, которая так же уверенно пополнила ряды средств, помогающим мужчинам в вопросах секса.
Левитру разрешено принимать с любым количеством любой пищи. Также Левитра совместима с алкоголем, что является ее главным конкурентным преимуществом перед Виагрой. К ее особенностям в том числе можно отнести и то, что она является практически единственным препаратом, которое можно принимать людям, страдающим от диабета.
Эффект от приема Сиалиса одинаково успешен вне зависимости от того, принимали ли вы пищу или нет, и алкоголь не оказывает существенного влияния на эффективность Сиалиса, а Виагру лучше принимать на голодный желудок.Главное действующие вещество Tadalafil (Тадалафил) вызывает большой прилив крови в половой член мужчины, именно это вызывает возбуждение и сильную эрекцию. Действие Тадалафила происходит только когда есть сексуальное стимулирование, а непосредственно после полового акта половой член принимает свое спокойное состояние.
Хотите купить Виагру? Главное действующие вещество Sildenafil (Силденафил) вызывает большой прилив крови в половой член мужчины, именно это вызывает возбуждение и сильную эрекцию. Действие Силденафила происходит только когда вы находитесь в состояние сексуального возбуждения, а непосредственно после полового акта половой член принимает свое спокойное состояние.

Как видите, вы можете попробовать любой дженерик, который вам больше понравился, даже приобрести пробный набор, если вы все еще не уверены. Но будьте спокойны, так как тот или иной препарат, который предлагает наша сеть аптек ViO вам обязательно поможет.

Доверять ли дженерикам?

Желание выиграть в деньгах и не остаться без штанов заставляет человека искать пути экономии во всех бытовых вопросах. Это же касается и выбора лекарств, которыми он пользуется. Когда вы приходите в аптеку и называете причину своего визита, вам на выбор предлагают, например, 2-3 препарата с одинаковым действующим веществом, но различающихся по цене. В чем же тогда разница между лекарствами? Зачем покупать дорогостоящий оригинальный препарат, если вместо него легко подобрать недорогое подобие?

Оригинал и дженерик: особенности производства

Как правильно, прежде чем какое-то вещество будет открыто и станет настоящим лекарством и попадет на полку аптеки, в которую вы решили заглянуть, проходит немало времени - 5-10 лет, а то и больше. Кроме создания инновационной субстанции, проводится цикл клинических испытаний, подтверждающих эффективность препарата. Весь этот трудоемкий процесс и масштаб не под силу охватить мелким фармацевтическим фирмам или частным лицам. На это требуются огромные денежные, технологические и временные затраты, которые могут позволить себе только крупные компании.
На каждую такую разработку придется потратить не меньше 1-2 миллиардов долларов. Чтобы компания окупила эти затраты, она патентует изобретение и на протяжении патентного времени производство такого препарата другими компаниями запрещено. В странах ЕС брендовое лекарство запрещается копировать 10-15 лет, в России — 20. Но когда время патента спадает, тогда появляются похожие лекарства от других компаний, которые и называются дженериками.
При этом фирма-новатор не обязана полностью раскрывать секрет производства. Часто в открытых источниках публикуется лишь формула, но умалчивается информация о процессе синтеза веществ. Отсутствие полных данных приводит к тому, что фармкомпании, выпускающие дженерик, самостоятельно корректируют технологический процесс, а иногда и рецептуру. Единственное, что общего между оригинальным препаратом и его копией, — активное вещество.

Оригинал и дженерик: Что выбрать?

Если компания, которая собирается выпускать дженерик, хочет как-то удешевить препарат, они могут это сделать изменением дозировки действующего вещества, корректировкой вспомогательных веществ или заменой оболочки таблетки. Правда, это не всегда необходимо, т.к. выпуск препарата и без того будет достаточно дешевым в связи с отсутствием необходимости затрат на разработку основного действующего вещества. В результате разных изменений в составе или процессе производства вероятны дополнительные побочные эффекты или снижение лечебной силы от применения дженерика.
Однако не стоит забывать, что все компании разные. И никто не пытается задурить голову потребителю. Поэтому качественные дженерики имеют состав максимально приближенный к оригиналу. Без сомнения, стоит опасаться очень уж дешевых, особенно российского производства. Однако, серьезные фармацевтические следят за тем, чтобы ожидаемый результат от эффекта был в точности такой же, как и оригинальный, иначе они просто рискуют потерять авторитет и долю рынка.
Можно с уверенностью сказать, что если вы найдете дженерик оригинального препарата достойного вам качества, то в таком случае вы сумеете серьезно выйграть в деньгах и при этом останетесь довольны действием лекарства.

Как сохранить мужскую потенцию?

С самых древних времен страх для мужчины считался неприемлемым ощущением. Его гнали, его отрицали. Для мужчины было позорным признаться окружающим и даже себе в том, что он чего-то боится. Однако, всегда есть такие вещи, которые могут погрузить любого мужчину в пучину страха. Мужчина готов спрятаться с головой, если речь заходит о его половом бессилии, то есть о проблеме потенции. Это самое горестное, что может случиться с мужчиной непосредственно в расцвете сил. Именно нарушенная потенция выбивает из колеи любого, самого уверенного в себе самца.

Причины исчезновения мужской потенции
Данные статистики говорят о том, что с возрастом процент мужчин, страдающих от дисфункции половой системы, увеличивается достаточно стремительно. Если в возрасте 20-25 лет число мужчин с нарушениями потенции составляет приблизительно 15%, то после 25, оно увеличивается до 20%. К 35 годам цифра увеличивается до 30%, а к 45 заходит за 40%.

Ученые утверждают, что ухудшение мужской потенции может появиться по нескольким причинам: чуть ли ни на первом месте стоят расстройства психологического характера, душевные и эмоциональные переживания, загруженность. Однако нередко на потенцию оказывают влияние и такие факторы, как полноценный сон, отдых, питание, а также чрезмерное употребление алкогольных напитков.

Всех пугающая импотенция возникает в случае появления таких болезней, как аденома простаты и простатит. Однако, не нужно путать импотенцию, которая нуждается в обязательном лечении, с эректильной дисфункцией, которая и является нарушением потенции, коим и страдает огромная часть мужского населения. На потенцию также оказывает негативное влияние высокий уровень холестерина, содержащегося в крови, поскольку он сужает и уплотняет стенки кровеносных сосудов. При плохом кровоснабжении половых мышц и происходят всяческие нарушения. Половая система в целом является очень чувствительной и тонкой в плане реакции на внешние и внутренние факторы, а секс - это такой процесс, в котором значительное место занимает гормональная функция, сердечнососудистая и нервная система.

Следует отметить, что снижение процесса выработки тестостерона происходит на 2% меньше у мужчин, возраст которых 40 лет и старше, определить это можно по выражаемому беспокойству без повода, повышенной вспыльчивости и нервозности. Снижение выработки тестостерона так же ведет к некоторым проблемам.

Начинайте следить за своим здоровьем с самого раннего возраста. Ни в коем случае не откладывайте все на понедельник. Очень часто различные легкие инфекционные болезни, которыми может заразиться молодой человек или молодая девушка, остаются заброшенными и недолеченными, что в итоге, к 30 годам может вылиться в полноценную импотенцию у мужчины и бесплодие у женщины.
Опасность заключается так же и в недостатке движения. Постоянно сидячая работа или просто малая физическая активность способны серьезно навредить. Ведь проблема лишнего веса, а иногда и ожирения никогда не коснется тех мужчин, которые регулярно занимаются спортом или зарабатывают себе на жизни физическим трудом. А вот, как правило, офисные работники, которые пренебрегают посещение спортзала, со временем обзаводятся приятелем в виде живота к 30 годам, непривлекательным торсом, вопросительной осанкой и в целом имеют не очень притягательный для женского взгляда вид. Кроме того, при малоподвижном образе жизни у мужчин наблюдаются отечность и застойные явления не только в простате, но и в малом тазу, что приводит к проблемам потенции.
Если говорить о современном, с одной стороны быстром, с другой вязком образе нашей жизни, рутине бесконечных забот, то можно отметить, как важно тут не забывать о своем организме. Поскольку недостаточное пребывание на свежем воздухе, неполноценный сон и нерегулярное питание – все это не позволяет получить истинное удовольствие от жизни. Иногда у мужчины просто не хватает времени на возбуждение и соблазн, а на интимную близость просто не остается сил. В большинстве случаев такой образ жизни, влечет за собой появление невроза, стресса и глубокой депрессии.
Важный аспект, который забивает последний гвоздь в крышку гроба нашего здоровья - это вредные привычки: алкоголь, табакокурение, энергетики. Зависимость от алкоголя, никотина и наркотических средств неотвратимо оказывает пагубное воздействие половую систему человек и на его здоровье в целом. Тут важны все аспекты, даже самые незначительные на первый взгляд. Например, при частом табакокурении нередко нарушается восприятие запахов, и следствием этого является неспособность мужчины распознать женские феромоны. Если говорить о наркомании и алкоголизме, то эти заболевания вовсе приводят нашу половую систему в состояние недееспособности.

Так что же следует предпринять при появлении у мужчин проблемы потенцией?
Здоровый сон является необходимым в вопросе поддержания мужской потенции в рабочем состоянии. Ежедневный сон должен длиться не менее 7-8 часов и желательно рядом с любимой женщиной. Чтобы иметь привлекательный вид мужчине следует заниматься физическими упражнениями, которые также благоприятствуют укреплению сосудов, сердечных мышц и половой системы. Приняв после тренировки контрастный душ, вы сразу же почувствуете прилив энергии и бодрость, а периодический поход в баню также привнесет полезность организму.

Поскольку тестостерон оказывает весомое значение на потенцию у мужчин, то желательно регулярно употреблять продукты, активизирующие выработку этого самого гормона. В ежедневном меню должны присутствовать тушенные или вареные блюда из птицы, это может быть гусь, курица, индюк; рыба (скумбрия или камбала), а также яйца - все эти продукты способствуют образованию гормонального баланса. Нормализуют обмен веществ, помогают организму вырабатывать все необходимые ему вещества и элементы. Не следует забывать и об употреблении молока и кисломолочной продукции. Но без фанатизма.
Сократите количество жирной пищи и алкоголя, а еще лучше откажитесь от этого полностью. Все мы знаем такую фразу, что красное вино (или коньяк) полезны для организма. Однако, не стоит забывать, что пользу они приносят лишь в весьма ограниченных дозах. К тому же, без такого бонуса наш организм вполне может обойтись, так что если вы решили исключить алкоголь из своего рациона вовсе - то будьте уверены, что это правильный шаг. Для организма мужчины особую полезность несет квас, приготовленный из овса или свеклы. Тонизирующим напитком может стать зеленый чай с добавлением меда и лимона, а также виноградный сок - данное питье является идеальным для мужчин, посещающих тренажерный зал.
В случае появления симптомов недостаточной потенции, следует безотлагательно обратиться к специалисту, который поможет предотвратить развитие заболевания.

Секс и спорт

Большое количество людей занимается различными видами спорта. Еще больше людей занимаются сексом. Одних заботит вопрос, как спорт влияет на секс или секс на спорт. Кто-то не вникает в подробности. А другие вообще об этом не думают. По этому поводу очень много мнений: кто-то категорически отрицает секс, если серьезно занят спортивной карьерой, а некоторые считают, что секс благотворно влияет на тело и нервную систему и полезен вперемешку со спортивными нагрузками. Сейчас мы постараемся разобраться в этом вопросе и дать на него ответы.



Все споры о спорте и сексе в данном случае можно свести к следующим вопросам:

1. Как секс влияет на занятие спортом?

2. Как спорт влияет на секс?

3. Как совместить спорт и секс?

Эта статья в большей степени посвящена мужчинам. В силу физиологических особенностей, мужчинам приходится всерьез задумываться над подобными вопросами. Девушек обычно такие дилеммы не мучают, так как если встает выбор тренировка или секс, то они неизменно выбирают второе, и не забивают голову всякой ерундой. Девушки не ставят перед собой целью набрать чемпионскую массу, боясь, что секс может помешать этому. В данной статье содержаться некоторые факты, которые помогут вам сделать выводы и принять правильное решение.

Как секс влияет на занятие спортом?

Сам по себе секс очень похож на тренировку, во время которой вы расходуете свою физическую энергию и психические силы. Тратите гормон тестостерон. Когда вы потренировались, то сила мышц и выносливость временно падают. Когда позанимались сексом, то происходит то же самое. Именно поэтому как после тренировки, так и после секса не лишним будет съесть что-нибудь быстро усваивающееся и выпить воды (если, конечно, у вас нет особо предусмотренного режима по этому поводу). Уровень тестостерона, так необходимый для силовых тренировок, снижается. Это связанно с тем, что после секса в организме мужчины происходит подъем уровня пролактина - гормона, противостоящего допамину, который называют гормоном «счастья». Пролактин частично снижает выработку тестостерона. Это явление временное. Когда происходит стабильное повышение уровня пролактина по каким-либо причинам (например, возраст), это сразу же сказывается на нашем самочувствии в виде таких побочных эффектов, как депрессии, снижение уровня полового влечения, головные боли и, что самое важное, - снижение уровня тестостерона. Только не расстраивайтесь заранее, все это кратковременно.
Физиология женщин отлична от мужской по ряду причин. Не редко можно услышать такие факты, что спортсменка приезжала на соревнование со своим мужем, чтобы вночь перед выступлением заняться сексом, после чего результаты выступления были максимальные. Ученые, занимающиеся данными вопросами о сексе и спорте говорят, что у женщин после секса сила мышц может увеличиваться! Это в первую очередь связанно с выбросом в кровь адреналина. У мужчин такого, к сожалению, не происходит. Если вы сразу после этого дела пошли в спортзал, на хороший результат, не говоря уже о рекордах, можно не надеяться. Лучше вообще не подходить к штанге. Любить друг друга лучше или после тренировки, или в день, когда тренировки нет. Запомните важные моменты:

1. У вашего организма есть определенный резерв сил. Занимаясь сексом или спортом, вы его тратите и на восполнение требуется время.

2. Частое занятие сексом не даст вам вовремя восстановить силы к тренировке и даже может перечеркнуть предыдущие достижения. Придется начинать заново.

3. Перед серьезным выступлением на соревнованиях следует воздержаться от секса на несколько дней до начала.

4. Секс - это и есть тренировка для тела. Если в один день вы занялись сексом и идете в спорт зал, то у вас в этот день будет две тренировки, а это уже повышенная нагрузка.

Как занятие спортом влияет на секс?

Различные тренировки, даже усиленные, силовые, регулярные будут оказывать положительный эффект на организм и на потенцию в том числе при условии достаточного восстановления организма. Занятия с железом очень мощно стимулируют выработку тестостерона и тренируют мышцы таза. Все это благотворно сказывается и на потенции, и на сексуальном влечении (либидо). Но данное утверждение будет верно лишь пока ваш организм получает достаточно отдыха и полезных веществ, пищи. В идеале регулярные занятия любым активным видом спорта подарят вам не только подтянутые, красивые и объемные мышцы, но и дадут стокую и долгую эрекцию, уверенную потенцию до преклонных лет.
Это же относится и к женщинам, хотя в меньшей степени. Они гораздо выносливей, чем мужчины, и менее зациклены на спорте. И уж на "это" всегда найдут силы и желание. Кстати тренировки мышц таза и пресса у девушек способствует усилению яркости и частоты оргазмов. Это в первую очередь связанно с улучшением кровообращения в женских половых органах.

Как совместить спорт и секс?

Пора ответить на главные вопросы - следует ли ограничивать себя в сексе ради улучшения результатов на тренировке? Не будут ли силовые и частые тренировки ослаблять силу и снижать потенцию? Многие спорят, еще больше пребывают в неведении, а я, основываясь на практике натурального тренинга, утверждаю: атлет не должен жестко ограничивать себя в сексе. Но иногда, если вы нацелены на результат, это приходится делать. Биохимические процессы полового влечения и роста мышц в нашем организме имеют общие корни. Не случайно "химические" бодибилдеры, принимая гормональные препараты, стимулирующие рост массы, обнаруживают, что у них увеличивается потенция. Того же эффекта достигают и "натуральные" спортсмены, за счет естественной и мягкой стимуляции гормональной системы.
Если хорошо проанализировать вышесказанное, то можно сделать вывод, что хорошо сгармонированные секс и тренировки не только не мешают, а дополняют друг друга. Оказывают положительный эффект - спорт на секс, а секс на спорт. Это верно как для мужчин, так и для женщин. Не зацикливайтесь на чем-то одном и помните, что всему свое время и место.
Тренируйте мышцы, ускоряйте обмен веществ и повышайте свое либидо, друзья!

Как продлить половой акт?

Вопрос о том, как продлить половой акт достаточно обширен, т.к. на данный параметр может влиять относительно большое количество факторов. Тут есть зависимость от физиологии, глубины влечения, внешних факторов, от подручных средств (игрушки, смазки и т.д.), так же состояние здоровья и потенции обоих портнеров. Перед тем как переходить непосредственно к рекомендациям стоит поговорить о том, как в принципе может сократиться время полового акта и от чего происходит зависимость времени.

В идеале природой устроено так, что мужчина должен достигать оргазма быстрее, чем женщина. Таким образом, чтобы доставить наслаждение своей избраннице, мужчине следует научиться контролировать себя, чтобы не выдохнуться раньше времени. Тут необходимо сразу отметить такой момент, что если мужчина имеет регулярный секс, то никаких проблем с длительностью полового акта возникать не должно. Такие нарушения обычно начинают появляться, если происходит сбой в нормальной сексуальной жизни, и она становиться нерегулярной и редкой.
Чтобы партнерша испытала оргазм, мужчина должен уметь продлять акт. Идеально, если в вопросе оргазма «джентльмен пропустит даму вперед». Мужчина, регулярно занимающийся сексом, имеющий сексуальный опыт, как правило, способен к достаточно долгому половому акту.
Опытный мужчина знает несколько правил, которые позволяют значительно продлить половой акт. Вот эти правила:

1. Не начинать непосредственно сам секс с ввода полового члена во влагалище. Прежде необходимо возбудить партнершу, чтобы у нее появилось достаточное количество выделений, которые "смажут" слизистую поверхность, тем самым избавив ее и вас от неприятных и болевых ощущений при вооде пениса.

2. Если вы почувствовали, что скоро наступит момент оргазма, но вы еще не готовы или не хотите завершить половой акт, то следует прекратить фрикции на пару минут, успокоить свое дыхание, отвлечься на какие-либо мысли не сексуального характера.

3. Если мужчина решил сделать паузу, то не прекращайте ритмических движений, продолжая оказывать давление на зону влагалища и стимулируйте эрогенные зоны партнерши, чтобы ее возбуждение не спадало. Первую небольшую паузу следует сделать сразу после введения пениса во влагалище. В это время на область клитора и малых губ женщины следует положить руку и далее, на протяжении всего полового акта, оказывать пальцами более или менее интенсивное, но не грубое ритмичное давление или легкое раздражение прикосновением к этой области в ритме фрикций. После паузы фрикции следует продолжить.

4. Если не удается успокоиться до нужного уровня таким образом, и вы готовы разразиться оргазмом, но не желаете этого, то стоит вообще прекратить соитие и перейти к обычным ласкам, таким как поглаживания. Можно отвлечься и сосредоточить свои усилия на партнерши, стимулируя ее влагалище пальцами. Почувствовав ослабление эрекции не стоит беспокоиться — явление это временное, и вскоре она возвращается и усиливается.

5. Небольшая доза алкоголя способствует продлению акта. Но не нужно злоупотреблять, так как если вы наберете лишнего, то, скорее всего, вообще не сможете кончить и само удовольствие от секса будет очень притуплено. К тому же, если вы долго занимаетесь сексом, но не можете кончить - это приводит к застою в половых органах и оказывает неблагоприятный эффект для здоровья.

6. Своеобразным «продлением» акта служит еще два приема: а) после семяизвержения пенису не сразу покидать влагалище (возбужденной женщине доставляет приятное ощущение даже вялый член); б) после эякуляции продолжать стимуляцию клитора и легкие фрикции или круговые движения.

7. Надежным способом в вопросе продления полового акта является приминение так называемых пролонгаторов - средств для продления полового акта, которое не позволят вам достичь быстрого оргазма, при этом ни как не ухудшая ощущения от секса, а большинство их только усиливают. Самым известных, распространенным и безопасным средством в этом деле считается Дапоксетин - специальный препарат, продливающий время полового акта. А так же существуют другие препараты, в составе которых есть дапоксетин. Они вызывают более яркие ощущения от секса, при этом продливая его:

Super P-Force - Силденафил и дапоксетин. Super Zhewitra - Варденафил и дапоксетин. Tadapox - Тадалафил и дапоксетин. Купить Super P-Force, Super Zhewitra и Tadapox в Красноярске можно в нашей интернет-аптеке.

Тестостерон и мужская потенция

Последние исследования среди населения показывают, что у многих мужчин, даже молодых парней, уровень тестостерона крайне низок. Разумеется, логично, что в первую очередь это связано с неправильным образом жизни: злоупотребление вредными привычками, неправильное и вредное питание, нарушенный режим сна и бодрствования, слабая физическая активность и т. д. Отсюда проблемы со здоровьем и с выработкой половых гормонов.

Зачем повышать уровень тестостерона?

Для того чтобы ответить на этот вопрос, разберем, как низкий уровень тестостерона скажется на мужском организме:

  • снижение полового влечения;
  • уменьшение мышечной массы и силы;
  • отсутствие вторичных половых признаков;
  • уменьшение тонуса и жизненной энергии;
  • усталость и раздражительность;
  • депрессия;
  • снижение умственных способностей, способности к концентрации внимания, памяти;
  • замедление метаболизма, увеличение отложения жировой ткани.

НОРМАЛИЗАЦИЯ СНА

Именно в фазе глубокого сна происходит выделение большей части половых гормонов и если постоянно недосыпать, то все меры, принятые для повышения тестостерона, сведутся к нулю. Все мы знаем, что здоровый сон должен быть не менее 7-8 часов и он должен быть неприрывным и ночным. Чтобы определить, на сколько ваш сон здоров, оцените на сколько хорошее самочувствие и бодрость во время подъема. Лучшим вариантом будет самостоятельный подъем, без будильника и чувство полного отдыха. Сон должен быть спокойным, в темноте, вдали от шума.

ПИТАНИЕ

Без полноценного питания выработка тестостерона никогда не станет правильной. Процесс выработки гармонов сложный и зависит от множества факторов. Он подразумевает слаженную работу многих органов и систем, он требует запас всех необходимых веществ в вашем организме. Можно провести аналогию с автомобильным двигателем. Чтобы машина ехала, ей нужно обеспечить рабочий функционал, а главное - бензин. Без постоянной дозаправки качественным топливом машина не поедет.

НОРМАЛИЗАЦИЯ ВЕСА

Учеными было доказано, что избыточный вес пропорционально влияет на уменьшение выработки тестостерона. Это обусловлено физиологией человеческого организма. Если выбрать из множества мужчин с избыточным весом, то наверняка будет выявлен низкий уровень андрогенов в крови. А самое важное в этом то, что в жировой ткане из-за сложных химических процессов происходит превращение мужских половых гормонов в женские эстрогены. А чем больше уровень эстрогенов в организме, тем меньше тестостерона.

ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ И ЗАНЯТИЯ С ОТЯГОЩЕНИЕМ

Спортивный, активный образ жизни напрямую влияет на правильную работу нашего организма и в том числе на выработку гармонов и тестостерона в частности. Все мы знаем, что отличает мужчин и женщин в физиологическом смысле - увеличенная физическая сила. Поэтому грамотные занятия с отягощением дадут прирост мужского гормона.

ИСКЛЮЧЕНИЕ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК

Любая выпивка, попадающая в ваш организм запускает процесс превращение тестостерона в эстроген. Помимо этого, наносит системный вред всему организму, что не может не сказаться на выработке гормонов в худшую сторону. Причем градусы алкоголя не имеют значения в его отрицательном эффекте. Например, пиво содержит в себе аналоги женских половых гормонов, что катастрофически отражается на гормональном фоне. Исключение составлять натуральное красное сухое вино, которое наоборот, тормозит действие фермента ароматазы, ответственного за метаболизм тестостерона в эстроген.

ВЫВОДЫ

Если расположить по значимости факторы, влияющие на уровень тестостерона, то получится следующее:

  • Сон
  • Питание
  • Нормализация веса
  • Физическая активность и занятия с отягощением

Простые советы о здоровье

С каждым новым днем прогресс неумолимо бежит вперед. Появляются новые знания, происходят великолепные открытия в области науки и медицины. В ход идут инновационные методики по поддержанию и укреплению человеческого здоровья. В общем, все идет к тому, что человек повышает свой уровень жизни и всячески продлевает ее. И когда заходит вопрос о том, как же все-таки не потерять здоровье, как его улучшить, как не получить удар от внезапно налетевшего недуга, то находится простой и ясный ответ: нужно следовать простым правилам поддержания здорового образа жизни и большинство болезней отступят или вовсе не подступятся к вам. И так, давайте скорее выясним, как же правильно следить за своим драгоценным телом:

1. Следите за полостью рта

Многие люди либо пренебрегают чисткой зубов, либо воспринимают заботу о зубах слишком усердно. Запомните, что если вы слышите от кого-то такие слова: «зубы нужно чистить каждый раз после еды», то самое время усомниться в компетентности данного человека по этому вопросу. Не стоит чистить зубы чаще двух раз в день. Это может привести к нежелательным последствиям, таким как воспаление десен, оголение нижней части зубов, утончению зубной эмали.
Но многие люди чистят зубы всего раз в день, что тоже недостаточно. Всегда останется участок, который был пропущен и там начнется процесс порчи эмали. Если вы чистите зубы дважды в день, то шанса пропустить какой-то зуб в два раза ниже. Так же стоит задуматься о покупке зубной нити – крайне полезная вещь. Особенно в середине дня, когда нет возможности как-то иначе позаботиться о своих зубах.

2. Внимательно относись к порезам и ранам на коже

Когда в фильме брутальный мужик не обращает внимание на то, что ему ножом рассекло всю руку – это, конечно, выглядит эффектно. Но то фильм, а в жизни все немного по-другому. Не бойтесь и не стесняйтесь воспользоваться бинтом или пластырем в случае пореза на коже, так как такая банальная мера врачевания поможет ране быстро и ровно зажить, не оставляя на вашей коже мужественных, но при этом некрасивых и ненужных шрамов. Прочистить рану и закрыть ее от внешнего воздействия – лучший и эффективный способ. Но так же есть те, кто могут переусердствовать и здесь. Например, есть люди, которые сразу же заливают любую ранку перекисью водорода. Они не знают, что перекись, помимо борьбы с инфекцией и грязью, так же неумолимо убивает все полезные микроорганизмы и клетки, тем самым замедляя процесс заживления. Поэтому ее следует использовать только в тех случаях, когда без нее не обойтись. Так что в случае пореза или другого несильного повреждения, просто вымойте руки, промойте рану, при необходимости увлажните ее и наложите бинт или пластырь.

3. Дефицит воды – причина многих бед

Скорее всего, уже не осталось человека, который не знал бы, на сколько важна вода для функционирования всех органов и организма в совокупности. Однако, при всем при этом люди благополучно продолжают игнорировать это знание. А ведь вода самый полезный и живительный напиток, который только есть на Земле. А самое главное, доступный и дешевый для среднестатистического современного человека. Нехватка воды в организме приводит к обезвоживанию и множественным нарушениям в работе организма в связи с ним. Сначала загустевает кровь, и потом уже начинает выходить из строя один важный пункт за другим. Появляется нехватка сил и низкий тонус, нарушается сон, охватывает общая слабость. Но, «во всем знай меру» – один из главных жизненных принципов, которым стоит руководствоваться. Поэтому в погоне за живительной влагой не перестарайтесь. Если где-то сказано, что в день нужно пить 8 стаканов воды, то знайте, что это условно. Все зависит от особенностей вашего организма, от климата, где вы проживаете. Если вы начинаете пить столько воды, что вам приходится бегать в туалет каждые пол часа, то это явно уже перебор. Так же можно обратить на цвет мочи – если она из желтой становится бесцветной, то это признак того, что вода в вашем теле в избытке.

4. Простуда, ОРЗ, жар.

Какая обычная реакция у человека на ситуацию, когда он чувствует, что поднялась температура? Выпить таблетку и продолжать жить своей жизнью. К сожалению, это не самый эффективный и разумный прием. Поднявшаяся температура – это естественная реакция нашего организма на болезнь. Если температура поднимается, значит, наш внутренний защитник вступил в схватку с инфекцией или вирусом. И тут лучше всего будет либо помочь ему, например, употребив что-нибудь с высоким содержанием витамина C и выпив побольше жидкости, либо просто не мешать. Не стоит устраивать активную трудовую деятельность или заниматься спортом, когда у вас температура. Ни к чему хорошему это не приведет. Так же будет большой ошибкой сразу же закидываться жаропонижающими таблетками, если вдруг у вас температура поднялась на 1-2 градуса. Такие таблетки принимают тогда, когда температура становится угрожающе высокой.
Как вы смогли убедиться, данные советы очень просты и легко реализуемы в нашей повседневной жизни. Не стоит пренебрегать ими и тогда общий уровень вашего самочувствия заметно повысится и вы будете выглядеть и чувствовать себя более комфортно, уверенно и здорово!

BLIZKO.ruBLIZKO.ru рекомендует
Яндекс.Метрика